Przeprowadzka gdy jesteś w ciąży.

Przeprowadzka może być stresującym i męczącym doświadczeniem, niezależnie od tego, czy przeprowadzasz się do nowego domu w pobliżu, czy na drugim końcu świata. Od pakowania do dnia przeprowadzki, stres i presja mogą sprawić, że przeprowadzka będzie trudnym doświadczeniem dla kobiet w ciąży. Wielu przyszłych rodziców przeprowadza się, aby zapewnić sobie więcej przestrzeni do wychowywania swoich dzieci. Ciąża może być doskonałym źródłem motywacji do przeprowadzki do większego, bardziej przestronnego domu i stworzenia idealnego środowiska życia dla małych dzieci. Od unikania stresu po znalezienie nowego lekarza rodzinnego, jest wiele do rozważenia, jeśli przeprowadzasz się do nowego domu w czasie ciąży. W tym przewodniku omówimy osiem prostych wskazówek, które ułatwią Ci dzień pakowania i przeprowadzki jako przyszłej mamy.

Przeprowadzka może być stresującym doświadczeniem – takim, którego większość przyszłych matek nie potrzebuje. Wyeliminuj stres i niepokój związany z przeprowadzką, planując z wyprzedzeniem każdy aspekt dnia przeprowadzki, od pudełek, przez pakunki, po najlepszą trasę. Pisz listy rzeczy do zrobienia, aby dokładnie wiedzieć, co spakować i twórz listy kontrolne, aby nie zostawić niczego ważnego. Ustal realistyczne terminy – nie oczekuj, że spakujesz wszystko w 2-3 dni – aby nie było poczucia pośpiechu ani pośpiechu. Zaplanowanie wszystkiego z wyprzedzeniem zgodnie z realistycznym harmonogramem sprawia, że pakowanie jest szybsze, łatwiejsze i znacznie mniej stresujące. Im bardziej przewidywalna jest przeprowadzka, tym mniej stresu, niepokoju i zmartwień będziesz się zmagać, gdy w końcu nadejdzie dzień przeprowadzki. Ciąża ma ogromny wpływ nie tylko na Twoje ciało, ale także na Twój umysł. Możesz mieć wrażenie, że spakowałeś każde pudełko za pomocą logicznego systemu, który jest łatwy do zapamiętania, ale zawsze jest możliwe, że gdzieś po drodze popełniłeś błąd. Oznacz wszystkie swoje pudełka ich zawartością i, jeśli już opracowałeś układ nowego domu, pomieszczeniem, w którym powinny się znaleźć. To znacznie ułatwia śledzenie przedmiotów podczas pakowania i rozpakowywania. Upewnij się, że wyraźnie oznaczyłeś pudełka, które zawierają delikatne przedmioty, ponieważ łatwo zapomnieć o ich zawartości w dniu przeprowadzki. Oznakowanie wszystkiego znacznie ułatwia rozpakowywanie, przyspieszając proces osiedlania się po wprowadzeniu się do nowego domu. Kluczem do zdrowej, bezstresowej ciąży jest konsekwencja, zarówno w codziennej rutynie, jak i w opiece zdrowotnej. Jeśli przeprowadzasz się daleko od swojego obecnego miejsca zamieszkania, znajdź niezawodnego lekarza rodzinnego w pobliżu domu, który pomoże Ci w ciąży. Listę lekarzy rodzinnych można znaleźć online, korzystając z wyszukiwarki usług zdrowotnych. Jeśli przeprowadzasz się do nowego domu w tym samym mieście, możesz poprosić swojego obecnego lekarza o rekomendację, która jest wygodniejsza dla Twojego nowego adresu. Wreszcie, jeśli przeprowadzasz się blisko rodziny lub przyjaciół, zapytaj ich o lekarzy w okolicy. Przyjaciele, którzy mają dzieci, z przyjemnością polecą dobrego lekarza, który pomoże upewnić się, że Ty i Twoje dziecko jesteście zdrowi podczas ciąży. Nawet przy najbardziej starannym i dokładnym planowaniu sam dzień przeprowadzki może być pracowitym i stresującym doświadczeniem. Gdy zbliża się dzień przeprowadzki, poświęć trochę czasu na relaks, aby być spokojnym, wygodnym i całkowicie gotowym na dzień, gdy nadejdzie. Poświęć trochę czasu na spotkania towarzyskie i spotkania z przyjaciółmi, aby zachować spójność normalnej codziennej rutyny. Wybierz się na spacer do parku, zarezerwuj czas po południu na drzemki lub zrelaksuj się i odpręż na zajęciach jogi prenatalnej. Kiedy każdy aspekt Twojego życia kręci się wokół przygotowań do przeprowadzki, sam dzień staje się bardziej wydarzeniem – i bardziej źródłem stresu. Poświęć trochę czasu na relaks i odstresowanie, a będziesz cieszyć się szybką, prostą i bezstresową przeprowadzką.Nawet jeśli nie wykonujesz ciężkich zadań, przeprowadzka do nowego domu może być wyczerpująca. Zacznij dzień od dużego, energetyzującego śniadania, aby upewnić się, że masz energię potrzebną do przetrwania dnia. Napełnij butelkę wody i utrzymuj nawodnienie przez cały dzień. Jeśli musisz spędzić kilka godzin na jeździe, aby dotrzeć do nowego domu, poproś partnera, aby prowadził samochód i przeznacz godzinę lub dwie późno w ciągu dnia na drzemkę, jeśli zaczniesz czuć się zmęczony. Utrzymywanie odpowiedniego nawodnienia nie tylko poprawia zdrowie, ale także zapewnia lepszą czujność umysłową, ułatwiając wszystko, od rozpakowywania po planowanie układu mebli w nowym domu. Ciąża wiąże się z wieloma fizycznymi zmianami w organizmie, z których wiele sprawia, że podnoszenie ciężkich przedmiotów jest znacznie bardziej ryzykowne niż kiedyś. W drugim i trzecim trymestrze więzadła i stawy stają się mniej sztywne i stabilne, co sprawia, że podnoszenie ciężarów jest ryzykowne. Unikaj podnoszenia czegokolwiek cięższego niż 20 funtów podczas ciąży, zwłaszcza pudełek i przedmiotów o dziwnych kształtach. Skoncentruj się na pomaganiu, nosząc małe, lekkie przedmioty, pozostawiając duże pudła, meble i inne nieporęczne przedmioty przeprowadzkom. Chociaż możesz chcieć się zaangażować i pomóc, najlepiej unikać podnoszenia ciężarów podczas ciąży. Skoncentruj się na planowaniu i organizacji przeprowadzki, a będziesz pomocny i zaangażowany bez narażania swojego zdrowia.Kluczem do zdrowej ciąży jest konsekwencja, niezależnie od tego, czy jest to konsekwencja w diecie, poziomie aktywności czy codziennej rutynie. Zbadaj swoją nową okolicę przed dniem przeprowadzki, aby poznać lokalizację pobliskich parków, sklepów i restauracji. Jeśli przeprowadzasz się blisko domu, poświęć godzinę lub dwie na zwiedzanie swojej okolicy przed dniem przeprowadzki. Szybki spacer po nowym bloku pomoże Ci znaleźć kawiarnie i inne sklepy spożywcze, które ułatwią codzienne życie po wprowadzeniu się. Stwórz listę kontrolną swoich codziennych czynności i upewnij się, że wszystko, czego potrzebujesz, aby zachować spójność, jest dostępne w pobliżu nowego domu. Im lepiej jesteś przygotowany, tym szybciej będziesz mógł wrócić do normalnej codziennej rutyny po przeprowadzce. Spakowanie pudełka z "niezbędnikami" to świetny sposób, aby pierwsza noc w nowym domu była łatwiejsza do opanowania. Jeśli jesteś w ciąży, pamiętaj, aby spakować również pudełko niezbędnych rzeczy związanych z ciążą, aby być w pełni przygotowaną, gdy tylko się wprowadzisz. Zabierz ze sobą do samochodu pudełko "niezbędne dla kobiet w ciąży" w dniu przeprowadzki, zamiast pakować je do ciężarówki przeprowadzkowej wraz z resztą dobytku. W ten sposób będziesz w pełni przygotowany, gdy tylko przyjedziesz do nowego domu. Od poduszek do ciała po ulubione potrawy, spakuj przekąski i niezbędne rzeczy, które pomogą Ci przetrwać pierwszą noc. Pierwszy dzień w nowym domu jest zwykle bardziej stresujący niż pozostałe, dlatego ważne jest, aby mieć pod ręką niezbędne rzeczy. Kluczem do bezstresowej przeprowadzki jest przygotowanie, od list rzeczy do zrobienia po rozpoznanie nowej okolicy. Jeśli wkrótce się przeprowadzasz, zacznij przygotowywać się już dziś, aby cieszyć się łatwym, bezstresowym doświadczeniem, gdy w końcu nadejdzie dzień przeprowadzki!

ZUH Sidor Transport Wrocław

Piastowska 63

50-361 Wrocław